2021.04.06

レジリエンス研修で立ち上がる力作り

皆様

おはようございます。Sawaです。

今日は久しぶりに製造業の新入社員に

メンタルヘルス研修として　レジリエンスを高めるための

ノウハウをお伝えしております

レジリエンスとは昨年、アメリカで宇宙船の名前としてつけられましたが、困難を乗り越える力です。

いくつかのノウハウ、考え方切り替え法等を学ぶとレジリエンスは上がります。

オーディションで落ちたとき、何か失敗したときなど、落ち込んだり、へこたれても良いのです。

そこからいかに立ち上がり、前進するかです。

方法としては下記などがあります。

解決志向で自分の少しでもできている部分や今回少しでも以前より上手くいったところに目を向ける

スモールステップでありたい姿を目指す。具体的行動計画は簡単にすぐできることから挙げる。

1歩ずつ前進しましょう😃